La transition vers des produits réutilisables peut sembler une tâche plutôt ardue, mais comme toute chose, avec un peu de préparation et de recherche, et surtout d'action, vous pouvez y arriver et vous ne regarderez jamais en arrière ! Les produits réutilisables vous procurent la sensation de ne pas créer plus de déchets, ils sont pratiques, car vous pouvez toujours les avoir prêts à l'emploi, ils sont confortables et, surtout, ils font le travail... ils fonctionnent vraiment ! Voici mes 7 meilleurs conseils pour vous aider à démarrer :

1. Préparation – Vous devrez d’abord vous préparer à l’avance. Vous allez devoir remplacer vos produits jetables standards par des produits réutilisables. Si vous utilisez actuellement des tampons, vous aimeriez peut-être essayer une coupe menstruelle . Si vous portez des serviettes hygiéniques, vous pouvez essayer des serviettes réutilisables ou des sous-vêtements menstruels. Eco Period Australia a mis au point un pack pratique zéro déchet contenant quelques-uns de ces articles à essayer si vous ne savez pas ce qui vous convient le mieux.
2. Entraînement – ​​Si vous n’avez jamais utilisé de coupe menstruelle auparavant, ce serait peut-être une bonne idée de vous entraîner à l’insérer avant l’arrivée de vos règles, afin que lorsque vos règles arrivent, vous vous sentiez en confiance pour l’utiliser. Assurez-vous de stériliser votre tasse – vous pouvez utiliser un stérilisateur allant au micro-ondes ou simplement la faire bouillir à feu doux pendant quelques minutes. Une fois refroidi, entraînez-vous à l'insérer en utilisant le pli perforé (voir image ci-dessous). Assurez-vous qu'il est complètement ouvert et qu'il n'est pas encore plié, cela peut signifier que vous devrez le tirer un peu par la queue et le tordre pour l'ouvrir complètement, puis le relever.
3. Si vous avez besoin de changer de sous-vêtements ou de serviettes tout au long de la journée, placez-les dans un sac étanche . Eco Period Australia vous offre un sac humide gratuit avec certains achats, c'est vraiment pratique pour les déplacements, les soirées pyjama ou les camps scolaires ou même pour garder votre coupe menstruelle lorsque vous attendez vos règles.
4. Facilitez le lavage – Les sous-vêtements menstruels et les serviettes réutilisables sont très simples à laver, vous n'avez pas besoin de les laver immédiatement, nous vous recommandons de les rincer le jour même et vous pouvez les laisser dans votre cuve à lessive ou dans un seau jusqu'à ce que vous soyez prêt. pour tous les laver. Vous pouvez les mettre dans votre machine à laver à l'eau froide dans un sac de lavage en filet, ou vous pouvez les laver à la main, également à l'eau froide. Assurez-vous simplement d'utiliser un détergent naturel (nous aimons Eco-store), car certains produits chimiques agressifs, agents de blanchiment et adoucissants peuvent dégrader les propriétés des sous-vêtements et des serviettes (et ils sont également moins doux pour votre peau et votre corps).
5. De combien de paires de sous-vêtements menstruels avez-vous besoin ? – Cela dépend vraiment de votre flux et de votre confort. Toutes les culottes menstruelles Eco Period Australia absorbent les flux abondants d'au moins 20 à 35 ml, mais même si elles ne sont pas pleines, vous souhaiterez peut-être en changer plus régulièrement. Une période typique dure 5 jours, dont 2 à 3 jours abondants (les vôtres peuvent être plus courtes ou plus longues). Supposons que vous aurez besoin de 2 à 3 serviettes ou paires de sous-vêtements toutes les 24 heures lors de vos journées chargées et de 2 paires pour chaque période de 24 heures lors de vos journées légères. Certaines filles n’ont besoin de sous-vêtements étanches que les jours légers. De plus, si vous utilisez une coupe menstruelle en tandem avec des sous-vêtements menstruels, vous n'aurez pas besoin d'autant de sous-vêtements. Eco Period Australia propose un pack cycle pratique de 6 paires de sous-vêtements , qui vous accompagnera tout au long de votre cycle si vous vous lavez tous les deux jours. Un lot mixte vous offre deux slips de nuit et 4 slips réguliers, ce qui est une excellente façon de commencer et vous permet également d'économiser beaucoup d'argent en achetant en gros. Nous recommandons à toute personne qui porte des sous-vêtements menstruels exclusifs de se procurer un pack Cycle de 6 paires Mixtes, plus environ 4 sous-vêtements étanches pour les journées plus légères.
6. De combien de serviettes et de doublures avez-vous besoin ? Si vous aimez porter des serviettes hygiéniques et souhaitez passer à des serviettes hygiéniques et des protège-slips modernes et réutilisables, encore une fois, cela dépend de vos besoins personnels et de votre flux, mais disons pour un cycle plus typique de 5 jours, avec 2-3 jours lourds, vous voudrez peut-être 2 à 3 serviettes de nuit, 5 serviettes ordinaires et 2 à 5 protège-slips pour les journées plus légères. Eco Period Australia a mis au point des offres groupées pratiques, notamment un pack de serviettes en tissu d'une semaine , qui devraient vous accompagner tout au long de votre cycle, peut-être même sans vous laver entre les deux.
7. Nettoyage de votre coupe menstruelle – Il est recommandé de stériliser votre coupe menstruelle entre les règles, vous n'êtes pas obligé de la stériliser pendant vos jours rouges, un simple rinçage entre les vidanges suffit. Pour stériliser, nous vous recommandons d'utiliser un stérilisateur allant au micro-ondes, car il est si simple à utiliser et pour bien stériliser votre tasse qu'il faut la plonger dans l'eau bouillante pendant quelques minutes. Vous pouvez mettre votre tasse dans le stérilisateur, la remplir à moitié d'eau, passer une minute au micro-ondes à puissance maximale, la retourner, la remettre au micro-ondes pendant encore une minute puis pour finir, vider l'eau et remplir le stérilisateur de vinaigre blanc. Plongez la tasse dans le stérilisateur avec du vinaigre pendant au moins une minute et le tour est joué. Stérilisé, propre et sans odeur et prêt pour vos prochaines règles.